Często, kiedy przechodzisz na dietę usłyszysz, „jedz dużo białka”, tylko czy w ogóle wiesz dlaczego to jest ważne, czy może białko w diecie jest dla osób trenujących? Dziś chciałabym porozmawiać z Tobą o jednym z najważniejszych składników naszej diety – białku. To niezwykle istotny element, który pełni wiele ważnych funkcji w naszym organizmie. Dlatego dzisiaj […]

Ile razy powiedziałeś sobie, że nie możesz schudnąć, bo prawdopodobnie masz chorą tarczycę – brzmi znajomo?! Dzisiaj chciałbym poruszyć ten temat, czyli jednego z najczęstszych problemów zdrowotnych dotykających wiele osób.  Na niedoczynność tarczycy ma duży wpływ również nasz styl życia: zła dieta, używki, brak ruchu, stres – miedzy innymi te czynniki mogą zapoczątkować objawy, które

Masz niedoczynność tarczycy?! Niestety to schorzenie, które dotyka coraz większą liczbę osób na całym świecie. Objawy tej choroby mogą być różnorodne i wpływać negatywnie na codzienne funkcjonowanie. Dlatego warto dowiedzieć się, jak można sobie pomóc w przypadku niedoczynności tarczycy. W dzisiejszym artykule przedstawię Ci 5 sposobów na radzenie sobie z tą dolegliwością. Regularne badania kontrolne

Cześć! Dzisiaj chciałbym porozmawiać z Tobą o suplementach odchudzających. Wiem, że wiele osób szuka skutecznych sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów, dlatego postanowiłem przygotować dla Ciebie mały przewodnik po świecie suplementów wspomagających odchudzanie. Pierwszą rzeczą, którą musisz wiedzieć i którą mówię moim podopiecznym, jest to, że suplementy odchudzające nie są magiczną pigułką, która sama w sobie

Marzysz o szybkiej redukcji wagi i idealnej sylwetce? Zastanawiasz się, czy warto się na nią zdecydować? Dziś przyjrzymy się temu tematowi z bliska i przedstawię Ci 4 –  zarówno zalety, jak i wady szybkiej redukcji wagi z mojej perspektywy, i pracy z innymi podopiecznymi, którym też  to tłumaczę zaczynając plan odchudzania. Za: Szybkie efekty –

Ile razy słyszałeś coś z tych wymienionych podpunktów?! Każdy z Nas natrafia na nie, ale to Ty musisz podjąć decyzję o działaniu i wiedzieć czego chcesz, bo inaczej w te „mity” nadal będziesz wierzyć. 1. „Musisz całkowicie zrezygnować z ulubionych potraw.” – To nieprawda! Wystarczy kontrolować ilość spożywanych kalorii i wybierać zdrowsze alternatywy. 2. „Ćwiczenia

Czy wiesz, że spożywanie zbyt dużej ilości cukru może negatywnie wpływać na Twoje zdrowie? Większość osób, powie.. Tak, tak, przecież wiem, dużo się o tym mówi, i co.. nadal nadużywają spożycie cukru. Dlaczego jest to naprawdę ważne, aby to zrozumieć? Nadmiar cukru w diecie może prowadzić do otyłości, cukrzycy, problemów z sercem i innymi poważnymi

Zmiana nawyków żywieniowych może być trudna, ale jest kluczowa dla utrzymania zdrowego stylu życia. Musisz wyrabiać w sobie dobre nawyki, które na początku mogą stanowić wyzwanie, ale później staną się Twoim sprzymierzeńcem. W dzisiejszym artykule podpowiem Ci, jak zmienić swoje nawyki żywieniowe na lepsze i cieszyć się lepszym samopoczuciem oraz zdrowszym ciałem. Zacznij od świadomego

Odchudzanie to proces, który często wiąże się nie tylko z fizycznymi zmianami, ale także z psychologicznymi wyzwaniami. W dzisiejszym artykule chciałabym poruszyć temat psychologicznych aspektów odchudzania i jak mogą one wpłynąć na twoje sukcesy w trakcie tego trudnego procesu. Pierwszym ważnym psychologicznym aspektem odchudzania jest motywacja. Bez silnej motywacji i determinacji, trudno będzie Ci utrzymać

Dlaczego śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego mówi się, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia? Czy to tylko slogan reklamowy czy faktycznie ma to jakieś znaczenie? Na co należy zwracać uwagę przy jego wyborze, czy to co zjemy ma naprawdę znaczenie? Okazuje się, że spożywanie śniadania ma wiele korzyści dla naszego organizmu!

Pielęgnacja cery to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim zdrowia skóry. Jak wiesz zarówno kobiety, jak i mężczyźni powinni dbać o swoją skórę, aby zachować jej młody wygląd i zapobiec przedwczesnemu starzeniu się. Dlatego warto już z dniem dzisiejszym podjąć działanie, aby być dłużej w lepszej kondycji. Dlaczego warto poświęcić czas na regularną pielęgnację

Cześć! Jeżeli czytasz ten artykuł, to prawdopodobnie marzy Ci się zgubić kilka kilogramów, prawdopodobnie masz za sobą niejedną nieudaną próbę i nadal wierzysz, że możesz osiągnąć swoje cele. To dobrze, bo w moim planie też mam takich podopiecznych. Dzisiaj chciałbym porozmawiać z Tobą o odchudzaniu. Wiem, że wiele osób boryka się z problemem nadwagi i