Pewnie zastanawiasz się skąd taki pomysł na nazwę – już Ci tłumaczę.
Zrodziło się to do mojej pasji, i profesji którą się zajmuję.
Micha i forma, czyli zdrowe odżywianie i dobra sylwetka.
Mam nadzieję, że już zapoznałeś się z pierwszym wpisem „Kim jestem ” , bo łatwiej będzie Ci zrozumieć cel tego bloga. Jeżeli nie, to szybciutko nadrób!
Na blogu będziesz odkrywać tajniki ”michy” zdrowego odżywiania i dbania o swoją formę. Dowiesz się na co zwracać uwagę w swoim zbilansowanym odżywianiu, oraz to czego warto unikać, a może ograniczyć by mieć najlepszy poziom energii i zdrowia. Temat zdrowego odżywiania jest obszerny i prawdą jest że formę robi się w kuchni, natomiast cele bywają różne, może Twój cel to zgubić kilogramy, lub przytyć, może poprawić swoje zdrowie bo z czymś się zmagasz, albo po prostu chcesz się zdrowo odżywiać. Niezależnie od celu będę się dzielił z Tobą praktyczną wiedzą, która pomaga też moim podopiecznym osiągać ich upragnione cele.
To teraz zagadnienie ”forma”, dla mnie to znów jest powiązanie z odżywianiem, ponieważ 80% sukcesu to jedzenie, ale … pamiętaj, że ruszać się trzeba i też nikt za Ciebie tego nie zrobi!
Te 20% rezultatów to jest sport. Regularna aktywność fizyczna jest kluczowa dla utrzymania dobrej formy. Ćwiczenia mogą być różnorodne – od treningów siłowych, przez jogging, po jazdę na rowerze czy pływanie. Ważne jest, aby znaleźć formę aktywności, która sprawi Tobie przyjemność i którą będziesz chciał regularnie uprawiać. Dzięki regularnym treningom również masz wpływ na swoją sylwetkę, bo aktywność poprawia kondycję fizyczną, wzmocnią mięśnie i poprawia ogólne samopoczucie.
Dlatego zachęcam Cię do śledzenia mojego bloga, gdzie będziemy razem podążać do zdrowego odżywiania i dbania o formę. Pamiętaj, że zdrowa micha i dobra forma idą ze sobą w parze, dlatego warto zadbać o oba te elementy, aby cieszyć się pełnią życia i dobrym samopoczuciem.
Bądź na bieżąco! Razem możemy osiągnąć wiele!
