-
Codzienne decyzje, które nie wspierają Twojego metabolizmu – nawet jeśli jesz zdrowo
Jak często się zastanawiasz nad tym, mówiąc sobie – Przecież jem zdrowo… więc czemu nie chudnę?” Robisz wszystko jak trzeba, a waga stoi w miejscu albo wręcz idzie w górę?Wiek, charakter pracy, do tego życie w biegu i stres, brak snu i… frustracja, że nic nie działa. Brzmi znajomo? WAŻNE WNIOSKI: Często te małe rzeczy…
-
Węglowodany: wróg czy sprzymierzeniec? Cała prawda o cukrach na talerzu
Węglowodany: wróg czy sprzymierzeniec? Cała prawda o cukrach na talerzu. Ile razy zdarzyło ci się usłyszeć, że węglowodany są oskarżane o nadwagę, spadek energii i złe samopoczucie. Węglowodany. Jedni je kochają, inni unikają jak ognia. Ale czy słusznie? Czas rozprawić się z mitami i sprawdzić, które węglowodany warto mieć na talerzu, a których lepiej unikać.…
-
Zdrowe odżywianie dla zapracowanych i zmęczonych
Masz dość zaczynania od nowa. Próbowałeś już niejednej diety, planu, wyzwania. Wiesz, co „powinieneś” jeść, ale kiedy wracasz do domu po ośmiu godzinach pracy, a czasem i więcej, wszystko to znika. Zostaje zmęczenie, głód i chęć na coś prostego. A najczęściej – coś, co można zjeść szybko i bez myślenia. WAŻNE WNIOSKI: Dobrze zaplanowany dzień…
-
Jak grillować w Majówkę i nie przytyć!
Majówka to idealny moment na odpoczynek, spotkania z bliskimi i… tradycyjnego grilla. Ale jeśli jesteś na diecie albo po prostu starasz się jeść zdrowo, długi weekend może być lekkim wyzwaniem. Kiełbaski, piwko, sałatki z majonezem – brzmi znajomo? Spokojnie! Nie musisz wybierać między dobrą zabawą a dbaniem o swoje zdrowie. W trakcie majówki oczywiście możesz…
-
Bezsenność – Dlaczego budzisz się w nocy?
Czy wiesz, że blisko 40% Polaków ma problemy ze snem? To temat, który może dotyczyć właśnie Ciebie, jednak – dlaczego budzisz się w nocy? Wiadomo, że gdy człowiek nie jest wyspany, to ma to wpływ na jego samopoczucie w codziennym funkcjonowaniu, i długofalowo może to być uciążliwe i mieć swoje konsekwencje. WAŻNE WNIOSKI: Natłok obowiązków,…
-
Święta Wielkanocne, a dieta. Co warto wiedzieć?!
Wielkanoc już coraz bliżej, a wraz z nią wyczekiwany czas spotkań z bliskimi i pysznych potraw, które często kuszą nas do złamania zdrowych nawyków żywieniowych. Czy tak jednak musi się stać? Z odrobiną planowania i determinacji, możesz cieszyć się tradycyjnymi smakołykami, jednocześnie dbając o swoje zdrowie. W tym artykule podzielę się praktycznymi wskazówkami, jak…
Witaj na moim blogu!
Nazywam się Kamil Kapałczyński. Jeśli tutaj trafiłeś to znaczy, że szukasz rozwiązań aby zadbać o codzienne odżywianie/ męczą Cię ciągłe restrykcje/ nie masz czasu ale chcesz jeść zdrowiej…
Jeśli jedna z tych rzeczy się zgadza to jesteś w dobrym miejscu!
Na moim blogu poświęconym zdrowemu odżywianiu i odchudzaniu dowiesz się jak zadbać o swoją michę i formę💪
Jestem Trenerem odżywiania i odchudzania. Od najmłodszych lat sam propaguję zdrowy styl życia, a w pewnym momencie moja pasja do sportu i diety przerodziła się w profesjonalną pomoc moim klientom.
Śledź mojego bloga gdzie będę dzielił się cennymi wskazówkami i inspiracją do zmian.
Skąd moja pewność, że Tobie też się uda?!
Dzięki mojemu skutecznemu i smacznemu planu odżywiania, pomogłem już ponad 450 osobom zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę. Moi podopieczni doceniają brak obowiązku liczenia kalorii czy stania godzinami w kuchni (ps. Nikt nie ma na to dziś czasu)
Wskakuj we wspólną podróż do lepszego samopoczucia razem ze mną!
Jeżeli potrzebujesz wsparcia w swojej drodze do zmian - zapraszam do zapoznania się z moimi planami żywieniowymi i dołączenia do grona zadowolonych klientów. Zrób pierwszy krok i zacznij działać już teraz!
Dostawa do paczek inpostu - koniec z czekaniem na kuriera!
Całodobowe wsparcie klienta przez 7 dni w tygodniu – jesteśmy tu dla Ciebie zawsze, gdy nas potrzebujesz!
Złote standardy - gwarancja zadowolenia lub zwrot kosztów.