-
Odchudzanie w wakacje
Wakacje, które miały być początkiem odchudzania, a skończyły się… dodatkowymi kilogramami? Dlaczego tak się dzieje u wielu osób? WAŻNE WNIOSKI: Wakacje dla większości osób to cel noworoczny, aby wyrobić się z sylwetkę i zgubić kilka czy kilkanaście nadprogramowych kilogramów, jednak będąc już w okresie wakacyjnym, totalnie większość wrzuca na luz, i to co już osiągnęła…
-
Rola zdrowej diety i regularnej aktywności fizycznej w procesie odchudzania
Proces odchudzania może być trudny i wymagający, ale z odpowiednim podejściem i determinacją możesz osiągnąć zamierzone cele. Jednym z kluczowych elementów tego procesu jest zdrowa dieta oraz regularna aktywność fizyczna. WAŻNE WNIOSKI: Jeżeli chcesz osiągnąć swój cel, nie szukaj szybkich i prostych rozwiązań, które dadzą Ci krótko terminowe efekty i zaraz wrócisz do punktu wyjścia.…
-
-5 kg mniej – początek wielkiej zmiany
Wiem, że masz już dość kolejnych prób i to ,że codziennie obiecujesz sobie, że od jutra zaczniesz. Że zjesz zdrowe śniadanie, zrobisz choć 15 minut ćwiczeń, że nie sięgniesz po wieczorne ciastko. Ale potem znowu przychodzi życie: tysiąc obowiązków, praca, dzieci, zakupy, brak snu i… znowu wracasz do punktu wyjścia. WAŻNE WNIOSKI: W postanowieniach…
-
Cisza w brzuchu – jak pozbyć się wzdęć raz na zawsze (bez tabletek)!
Czujesz się jak balonik po każdym posiłku? Masz wrażenie, że Twój brzuch żyje własnym życiem – burczy, dudni, puchnie? Nie jesteś sam. Ale ten tekst jest właśnie dla Ciebie i w poniższym artykule znajdziesz rozwiązanie na swoją sytuację. WAŻNE WNIOSKI: Powodów może być wiele jak np. jedzenie w biegu, stres, przetworzona żywność itp., która…
-
Codzienne decyzje, które nie wspierają Twojego metabolizmu – nawet jeśli jesz zdrowo
Jak często się zastanawiasz nad tym, mówiąc sobie – Przecież jem zdrowo… więc czemu nie chudnę?” Robisz wszystko jak trzeba, a waga stoi w miejscu albo wręcz idzie w górę?Wiek, charakter pracy, do tego życie w biegu i stres, brak snu i… frustracja, że nic nie działa. Brzmi znajomo? WAŻNE WNIOSKI: Często te małe rzeczy…
-
Węglowodany: wróg czy sprzymierzeniec? Cała prawda o cukrach na talerzu
Węglowodany: wróg czy sprzymierzeniec? Cała prawda o cukrach na talerzu. Ile razy zdarzyło ci się usłyszeć, że węglowodany są oskarżane o nadwagę, spadek energii i złe samopoczucie. Węglowodany. Jedni je kochają, inni unikają jak ognia. Ale czy słusznie? Czas rozprawić się z mitami i sprawdzić, które węglowodany warto mieć na talerzu, a których lepiej unikać.…
Witaj na moim blogu!
Nazywam się Kamil Kapałczyński. Jeśli tutaj trafiłeś to znaczy, że szukasz rozwiązań aby zadbać o codzienne odżywianie/ męczą Cię ciągłe restrykcje/ nie masz czasu ale chcesz jeść zdrowiej…
Jeśli jedna z tych rzeczy się zgadza to jesteś w dobrym miejscu!
Na moim blogu poświęconym zdrowemu odżywianiu i odchudzaniu dowiesz się jak zadbać o swoją michę i formę💪
Jestem Trenerem odżywiania i odchudzania. Od najmłodszych lat sam propaguję zdrowy styl życia, a w pewnym momencie moja pasja do sportu i diety przerodziła się w profesjonalną pomoc moim klientom.
Śledź mojego bloga gdzie będę dzielił się cennymi wskazówkami i inspiracją do zmian.
Skąd moja pewność, że Tobie też się uda?!
Dzięki mojemu skutecznemu i smacznemu planu odżywiania, pomogłem już ponad 450 osobom zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę. Moi podopieczni doceniają brak obowiązku liczenia kalorii czy stania godzinami w kuchni (ps. Nikt nie ma na to dziś czasu)
Wskakuj we wspólną podróż do lepszego samopoczucia razem ze mną!
Jeżeli potrzebujesz wsparcia w swojej drodze do zmian - zapraszam do zapoznania się z moimi planami żywieniowymi i dołączenia do grona zadowolonych klientów. Zrób pierwszy krok i zacznij działać już teraz!
Dostawa do paczek inpostu - koniec z czekaniem na kuriera!
Całodobowe wsparcie klienta przez 7 dni w tygodniu – jesteśmy tu dla Ciebie zawsze, gdy nas potrzebujesz!
Złote standardy - gwarancja zadowolenia lub zwrot kosztów.